Qacınmaq feli, əsasən, döş qəfəsinin genişlənməsi və dərin nəfəs alma ilə müşayiət olunan, bədənin xüsusi bir vəziyyətini ifadə edir. Qolların arxaya doğru açılması və döşün irəli verilməsi, diafraqmanın tam hərəkətini təmin edərək, ağciyərlərin maksimal dərəcədə hava ilə dolmasını asanlaşdırır. Bu hərəkət, fiziki yorğunluqdan sonra, yaxud da dərin emosiyaların təsiri altında, bədənin oksigenlə təminatını artırmaq və rahatlamaq üçün refleksiv şəkildə yerinə yetirilir.
Qacınmaq hərəkəti sadəcə nəfəs almaqdan daha çoxdur. Bu, bədənin bütünlükdə bir reaksiyasıdır. Qolların geriyə atılması və döşün irəli verilməsi əzələlərin gərilməsinə, beləliklə də bədənin daha rahat və açıq bir vəziyyətə keçməsinə səbəb olur. Bu, fiziki yorğunluqdan sonra əzələlərin istirahət etməsinə, emosional gərginlikdən sonra isə psixoloji rahatlanmaya kömək edir. Beləliklə, qacınmaq, sadəcə bir fiziki hərəkət deyil, həm də bədənin özünü tənzimləmə mexanizminin bir təzahürüdür.
Lüğətdəki "gərnəşmək" ifadəsi də bu mənanı tamamlayır. Qacınmaq hərəkəti zamanı bədənin müəyyən əzələ qrupları gərilərək, bədənin daha rahat və açıq bir vəziyyət almasına kömək edir. Bu gərilmə, nəfəs almanın daha effektiv olmasına və rahatlamaya xüsusi bir töhfə verir. Yəni, qacınmaq həm fiziki, həm də psixoloji rahatlama prosesinə kömək edən mürəkkəb bir hərəkətdir.
Qısacası, qacınmaq sadə bir fiziki hərəkətdən daha çoxdur. Bu, bədənin yorğunluq və ya stressdən qurtulmaq üçün istifadə etdiyi, nəfəs alma və əzələ rahatlaması ilə əlaqəli mürəkkəb bir refleksdir. Bu hərəkətin dərin bioloji və psixoloji əhəmiyyəti vardır.