Balış: Yuxu zamanı başın və boyunun rahatlığı üçün istifadə edilən, müxtəlif materiallarla doldurulmuş yumşaq bir əşyadır. Əsasən quş tükü, pambıq, süni lif, lateks və ya digər yumşaq materiallarla doldurulur. Balışların ölçüsü, forması və doldurma materialı fərqli ola bilir, istifadəçinin rahatlığına uyğun olaraq seçilir. Təkcə rahatlıq təmin etməklə kifayətlənməyən balışlar, son illərdə ergonomik dizaynları ilə də diqqət çəkir; yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün baş və boyun üçün optimal dəstəyi təmin etməyə yönəlib.
Tarix boyu balışlar müxtəlif mədəniyyətlərdə fərqli materiallarla və formalarda hazırlanıb. Qədim zamanlarda bitki lifləri, saman, yun və ya heyvan dəriləri kimi materiallardan istifadə olunurdu. Zamanla texnologiyanın inkişafı ilə birlikdə müxtəlif sintetik materialların istifadəsi balışların daha rahat, davamlı və allergik reaksiyalara daha az meylli olmasını təmin edib.
Balış seçimi fərdi ehtiyaclara və üstünlüklərə görə dəyişir. Bəzi insanlar daha yumşaq balışları, bəziləri isə daha sərt balışları üstün tutur. Həmçinin, yatış mövqeyi də balış seçimini təsir edir. Məsələn, arxası üst yatmaq vərdişi olan insanlar üçün orta sərtlikdəki balışlar daha uyğundur, yan yatmaq vərdişi olanlar üçün isə daha hündür və daha möhkəm balışlar tövsiyə olunur.
Balışların gigiyenası da çox əhəmiyyətlidir. Mütəmadi olaraq təmizlənməsi və havalandırılması sağlamlığımız üçün vacibdir. Çirklənmiş və bakteriya yığılmış balışlar allergiya və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Ona görə də, balış örtüklərindən mütəmadi olaraq istifadə etmək və balışları vaxtaşırı təmizləmək məsləhət görülür.