Qarqara (qar-qara) – Ağız boşluğunu və boğazı müalicəvi və ya profilaktik məqsədlərlə yaxalamaq hərəkətidir. Bu proses, ağız və boğazın səthini təmizləmək, infeksion maddələri aradan qaldırmaq və ya ağrı, iltihabı azaltmaq üçün istifadə olunan mayenin köməyi ilə həyata keçirilir. Qarqara yalnız ağız boşluğu və boğazın səthini təmizləyir, daxili orqanlara təsir etmir.
Qarqara üçün istifadə olunan mayelər müxtəlif ola bilər: sadə duzlu su, xüsusi antiseptik məhlullar, bitki mənşəli ekstraktlar və ya həkim tərəfindən təyin edilmiş dərmanlar. Duzu su ilə qarqara etmək ən sadə və geniş yayılmış üsuldur, xüsusən də angina, boğaz ağrısı və ya digər kiçik infeksiyalar zamanı. Ancaq daha ciddi xəstəliklər zamanı həkim tərəfindən təyin edilmiş xüsusi dərman preparatlarından istifadə edilməlidir. Bu preparatların tərkibində bakteriya və viruslara qarşı təsir göstərən maddələr olur. Bitki mənşəli qarqara vasitələri isə adətən sakitləşdirici, iltihab əleyhinə təsir göstərir.
Qarqaranın düzgün aparılması olduqca vacibdir. Maye ağızda yaxşıca qarışdırılmalı, boğazın hər yerinə yayılmalıdır. Prosedurun effektivliyi qarqara müddətindən və mayenin keyfiyyətindən asılıdır. Hər bir halda, qarqara etməzdən əvvəl, xüsusilə də ciddi bir xəstəliyin əlamətləri varsa, həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur. Çünki qarqara yalnız əlavə müalicə üsuludur və heç bir zaman əsas müalicənin əvəzi ola bilməz. Həmçinin qarqara zamanı mayenin udulmamasına diqqət etmək lazımdır.
Qısacası, qarqara sadə görünən, lakin ağız və boğaz sağlamlığı üçün faydalı bir prosedurdur. Düzdügün tətbiqi, xəstəliyin müalicəsində və profilaktikada əhəmiyyətli rol oynayır.