Masaaj [fr.] sözü müalicəvi və ya kosmetik məqsədlə bədənin və ya onun hissələrinin əllə müəyyən texnikalarla sığallanması, sürtülməsi və ovuşdurulması deməkdir. Sadəcə əllə toxunma deyil, bu, xüsusi biliklər və bacarıqlar tələb edən bir prosesdir. Müxtəlif təzyiq, sürət və hərəkət növlərindən istifadə edilərək, əzələlərin rahatlaması, qan dövranının yaxşılaşdırılması, limfa drenajının stimullaşdırılması və ümumi rifahın artırılması məqsəd qoyulur.
Masaajın tarixi qədim dövrlərə gedib çıxır. Müxtəlif mədəniyyətlərdə, o cümlədən Çin, Hindistan və Misirdə min illərdir ki, sağlamlıq və rifah üçün tətbiq olunur. Tarix boyu müalicəvi bir vasitə kimi istifadə olunmasının yanında, sosial təcrübə kimi də öz yerini tapmışdır. İnsanlar stressdən azad olmaq, əzələ ağrılarını aradan qaldırmaq və ya sadəcə rahatlamaq üçün masaajdan istifadə edirlər.
Müasir dövrdə masaajın müxtəlif növləri mövcuddur. Bunlara İsveç masaajı, dərin toxuma masaajı, sport masaajı, refleksoloji masaaj, aromaterapiya masaajı və s. daxildir. Hər bir növ özünəməxsus texnikalar və məqsədlərə malikdir. Məsələn, İsveç masaajı əsasən rahatlamaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçündür, dərin toxuma masaajı isə əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq üçün daha intensivdir. Seçilən masaaj növü fərdi ehtiyaclara və sağlamlıq vəziyyətinə uyğun olaraq təyin edilir.
Masaajın faydaları çoxdur. Əzələ ağrılarının azaldılması, stressin azaldılması, yuxunun yaxşılaşdırılması, qan dövranının yaxşılaşdırılması, limfa drenajının stimullaşdırılması, əhval-ruhiyyənin yüksəldilməsi, həmçinin bədənin bərpası kimi müsbət təsirləri vardır. Ancaq hər hansı bir tibbi vəziyyətdə masaajdan əvvəl həkimlə məsləhətləşmək məsləhət görülür.