Ağrı-acı: Bədənin hər hansı bir hissəsində, əzələlərdə, oynaqlarda və ya daxili orqanlarda fiziki və ya emosional səbəblərdən yaranan xoşagəlməz bir duyğu. Bu duyğu müxtəlif intensivlikdə ola bilər – yüngül sızlamaqdan tutmuş, dözülməz bir ağrıya qədər. Ağrı-acı duyğusunun səbəbləri çoxdur: fiziki zədələnmələr (kəsilmə, qırılma, yanıq, əzilmə), xəstəliklər (baş ağrısı, diş ağrısı, qarın ağrısı, revmatizm, artrit və s.), yorğunluq, stress, əzələlərin həddindən artıq gərginliyi, soyuqlama və s.
Lüğətdə qeyd edildiyi kimi, uzun müddət işləmək, uzun yol getmək və ya hər hansı bir fiziki fəaliyyətin həddindən artıq olması bədəndə yorğunluq və ağrı hissinə səbəb olur. Bu, əzələlərin yorğunluğundan, toxumaların mikrozədələnmələrindən və ya qan dövranının pozulmasından qaynaqlanır. Belə hallarda ağrı-acı, bədənin “sənin çox işlədin, dincəlməlisən!” mesajıdır.
Lakin “ağrı-acı” anlayışı yalnız fiziki yorğunluqla məhdudlaşmır. Emosional stress, psixoloji problemlər də bədəndə ağrı hissinə səbəb ola bilər. Məsələn, uzun müddət davam edən stress baş ağrılarına, əzələ gərginliyinə, hətta mədə-bağırsaq problemlərinə yol aça bilər. Bu vəziyyətdə "bədənimizin ağrı-acısı çıxdı" ifadəsi həm fiziki, həm də psixoloji yorğunluğu, bədənin həddindən artıq yüklənməsini ifadə edir.
Ümumiyyətlə, "ağrı-acı" ifadəsi bədənin verdiyi bir xəbərdarlıq siqnalıdır. Bu siqnalı ciddi qəbul etmək və səbəbini müəyyənləşdirib müvafiq tədbirlər görmək vacibdir. Ağrı-acı uzun müddət davam edirsə, mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır.