Alışma (Alışmaq2 feildən törəmiş isim): Bir şeyə, bir vəziyyətə, bir mühitə uzun müddət təsir olunduqdan sonra ona qarşı duyulan və ya göstərilən təbii reaksiyanın zəifləməsi, adaptiv reaksiyanın azalması vəziyyəti. Bu, insanların və hətta canlıların yeni şəraitə uyğunlaşmasının bir formasıdır. Alışma prosesi, bir stimulyasiya ilə tez-tez qarşılaşdıqda, bu stimulun təsirinin zamanla azalmasını əks etdirir. Məsələn, ilk dəfə səs-küyə məruz qaldıqda insanlar narahat olurlar, amma müəyyən müddət sonra səsə alışırlar və narahatlıqları azalır. Bu proses həm fiziki, həm də psixoloji ola bilər.
Alışma, simptomatik bir reaksiya deyil, əksinə, orqanizmin stimulyasiyaya qarşı cavab vermə qabiliyyətinin zamanla azalmasıdır. Bu, orqanizmin öz ehtiyatlarını qorumaq və əsas ehtiyaclarına daha çox diqqət ayırmaq üçün bir adaptasiya mexanizmidir. Alışma sadəcə bir reaksiyanın yox olması deyil, əvvəlki reaksiyadan daha zəif və az şiddətli bir reaksiyanın ortaya çıxmasıdır. Məsələn, əvvəlcə güclü bir ətir sizə xoşagəlməz təsir edə bilər, ancaq bir müddət sonra bu ətira alışır və qoxusu sizin üçün o qədər də narahatlıq doğurmur.
Alışma prosesinin həm fizioloji, həm də psixoloji səviyyədə baş verdiyi qeyd olunmalıdır. Fizioloji alışma sinir sisteminin və ya endokrin sistemin stimulyasiyaya qarşı cavabının azalmasını əhatə edir. Psixoloji alışma isə, şüurlu və ya şüursuz olaraq bir stimulun əhəmiyyətinin azalması və ona qarşı reaksiyanın dəyişməsini əhatə edir. Bu prosesin tətbiqi fəlsəfə, psixologiya, tibb və hətta texnologiya kimi müxtəlif sahələrdə genişdir. Məsələn, yeni bir iş mühitinə, yeni bir sosial qrupa alışmaq, bir dərmana alışmaq kimi hallarda alışma anlayışı önəmli rol oynayır.
Nəticə olaraq, alışma, sadəcə bir şeyə öyrəşmək deyil, orqanizmin uzunmüddətli təsirlərə qarşı tənzimləyici bir reaksiyasıdır. Bu, həyatda yaşam üçün vacib bir adaptasiya mexanizmidir və bir çox fərqli sahədə müxtəlif yollarla özünü göstərir.