Bel: Bədənin kürək və qarın arasında yerləşən, onurğanın aşağı hissəsinin əhatə etdiyi, qurşaq bağlanan bölgədir. Anatomik baxımdan bel, onurğanın lumbal (bel) nahiyəsinə və ona bitişik yumşaq toxumalara (əzələlər, bağlar, dəri) aiddir. Bel, insan bədəninin ən hərəkətli və eyni zamanda ən həssas hissələrindən biridir. Çünki bu bölgə həm ağırlığın daşıyıcısıdır, həm də əyilmə, dönmə və əyilmə kimi müxtəlif hərəkətlərə imkan verir.
Belin əhəmiyyəti yalnız anatomik deyil, həm də mədəniyyət baxımından əhəmiyyətlidir. Bir çox mədəniyyətdə bel, güc, qüvvət və sağlamlığın simvoludur. "İncə bel" ifadəsi gözəllik və qadınlıq anlayışları ilə əlaqələndirilir. "Beli ağrımaq" ifadəsi isə, fiziki yorğunluğu, xəstəliyi və ya yaşla bağlı dəyişiklikləri göstərir. "Belinə qayış bağlamaq" ifadəsi, yük daşımağı və ya məsuliyyətin çəkisini simvolizə edir. "Belə qədər suya girmək" isə, bir işə qismən və ya az dərəcədə qoşulmağı ifadə edir. Bu ifadələrin hamısı belin bədəndəki məkanını, funksiyasını və mədəniyyətdəki əksini göstərir.
Bel nahiyəsinin sağlamlığı çox vacibdir. Düzgün duruş, fiziki aktivlik və düzgün qidalanma belin sağlam qalmasına kömək edir. Bel ağrısı, bel qırılması və digər bel problemləri çox yaygındır və müalicəsi mütləq həkim nəzarəti altında olmalıdır. Belin quruluşu və funksiyası haqqında daha dərin biliklər, bu bölgə ilə əlaqəli problemlərin qarşısının alınması və müalicəsinə kömək edir.