Bədbinləşmə sözü, "bədbinləşmək" felindən törəmiş bir isimdir və əsasən bir insanın və ya qrupun ümidsizliyə, qaranlıq düşüncələrə və mənfi gözləntilərə doğru meylinin artmasını, pessimist bir dünyagörüşünün inkişafını ifadə edir. Bu, sadəcə bir anlıq duyğu olmayaraq, zamanla kök salmış və həyatın müxtəlif sahələrində özünü göstərən bir vəziyyəti təsvir edir.
Bədbinləşmənin səbəbləri müxtəlif ola bilər: mənfi təcrübələr, davamlı uğursuzluqlar, psixoloji problemlər, ağır xəstəliklər, sosial təcrid, ətraf mühitin mənfi təsiri və s. Bu amillər birgə və ya tək-tək fərdin dünyaya baxışını qaraltmağa, onu gələcəkdən qorxu və narahatlıq içində yaşamağa məhkum edə bilər.
Bədbinləşmənin əlamətləri arasında həddindən artıq narahatlıq, ümidsizlik, pessimist düşüncələr, hər şeyə mənfi yanaşma, özünə inamın azalması, sosial təcrid, apatiya və motivasiyanın olmaması kimi hallar göstərilə bilər. Bu vəziyyət fərdin həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə aşağı sala bilər, şəxsi münasibətlərinə, iş həyatına və ümumi sağlamlığına mənfi təsir göstərərək, hətta depressiya kimi ciddi psixoloji pozuntulara səbəb ola bilər.
Bədbinləşmənin qarşısının alınması və müalicəsi üçün müxtəlif üsullar mövcuddur. Müsbət düşüncə tərzi inkişaf etdirmək, fiziki aktivliyi artırmaq, sağlam həyat tərzi qurmaq, psixoloji dəstək almaq və sosial əlaqələri gücləndirmək bu üsulların əsasını təşkil edir. Bədbinləşmənin ağır hallarında isə peşəkar psixoloq və ya psixiatrın köməyinə müraciət etmək vacibdir.
Nəticədə, bədbinləşmə yalnız bir söz deyil, həyat keyfiyyətinə ciddi təsir göstərə bilən bir vəziyyətdir. Onun səbəblərini anlamaq və müalicə üsullarını bilmək fərdin sağlam və xoşbəxt bir həyat sürməsində mühüm rol oynayır.