Gümrahlıq sözü, Azərbaycan dilinin izahlı lüğətlərində verilən mənaya əlavə olaraq, daha geniş və dəqiq şəkildə aşağıdakı kimi izah edilə bilər: Gümrahlıq, bir insanın həm fiziki, həm də ruhi sağlamlığının tam vəhdətdə olduğu, həyat enerjisi ilə dolu, həvəsli və hərəkətli vəziyyətini ifadə edən bir anlayışdır. Bu, sadəcə olaraq xəstəlik və əziyyətin olmaması demək deyil, daha çox həyatın bütün aspektlərindən zövq almaq, həyata fəal iştirak etmək, müsbət emosiyalar və enerji ilə dolu olmaq kimi müsbət duyğu və halların bütövlüyünü əks etdirir.
Gümrahlıq, cismən sağlam olmaqla yanaşı, ruhi tarazlığın və daxili sülhün də mövcudluğunu tələb edir. Gümrah insan özünün dəyərini bilir, özünə inamlıdır, həyat qarşısında məsuliyyət hiss edir və hədəflərinə doğru irəliləmək üçün enerji və həvəsə malikdir. O, çətinliklərlə qarşılaşanda da ümidsizliyə qapılmır, əksinə, problemləri həll etmək üçün yaradıcı yanaşma tərzi nümayiş etdirir.
Lüğətdə qeyd olunan "qıvraqlıq" termini ilə gümrahlıq arasında sıx əlaqə vardır. Qıvraqlıq, insanın hərəkətlilik, çeviklik və fəallığını ifadə edir. Gümrah insan həm fiziki, həm də zehni cəhətdən qıvraq olur, yeni təcrübələrə açıqdır və həyatın təqdim etdiyi imkanlardan tam şəkildə istifadə edir. Beləliklə, gümrahlıq, sadəcə bir fiziki vəziyyət deyil, daha geniş mənada, həyatın keyfiyyətini müəyyən edən mühüm bir amildir.
Əlavə olaraq, gümrahlıq müvəqqəti deyil, davamlı bir haldır. Əlbəttə, həyatda hər kəs yorğunluq və streslə qarşılaşır, ancaq gümrah insan bu çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün lazımi resurslara və daxili gücə malikdir. O, özünü yenidən bərpa edə bilir və həyatın ritminə uyğunlaşa bilir. Gümrahlıq, həyatın mənasını tapmaq və həyatın təklif etdiyi bütün imkanlardan tam şəkildə istifadə etmək qabiliyyəti ilə sıx bağlıdır.