Qəmlənmək (f.): Bu söz, iç dünyamızda baş verən mənfi emosiyaların, xüsusilə də kədər və məyusluğun ifadəsidir. Sadəcə "kədərlənmək" və ya "məyus olmaq"dan daha çox, dərin, içəriyə doğru bir çöküşü, ruh halının qaranlığa bürünməsini əks etdirir. Qəmlənmək, müvəqqəti bir kədər deyil, daha uzun müddət davam edə bilən, insanı həm fiziki, həm də emosional olaraq yorğun sala bilən bir vəziyyətdir.
Qəmlənmənin səbəbləri müxtəlif ola bilər: sevdiyi bir insanı itirmək, arzularının suya düşməsi, ümidlərinin qırılması, ədalətsizliyə məruz qalmaq və s. Bu hisslər insanı özünə qapanmağa, ətraf aləmdən təcrid olunmağa, hətta apatiyaya qapılmağa sövq edə bilər. Qəmlənən insanın əhval-ruhiyyəsi aşağı düşür, enerjisi azalır, yuxu və iştah problemləri yaşaya bilər.
Qəmlənmənin ifadə forması da fərdi ola bilər. Bəzi insanlar kədərlərini açıq şəkildə göstərir, ağlayır, narahatlıqlarını bölüşürlər. Digərləri isə özünə qapanır, kədərini içərisində yaşayır, kənardan sakit və soyuq görünə bilərlər. Lakin, hər iki halda da, qəmlənmə insanın həyat keyfiyyətinə mənfi təsir edir və peşəkar yardım tələb edə bilər.
Qəmlənmənin əksinə, ümid, sevinc və müsbət emosiyalar insanı həyata bağlayır, ona yeni güc verir. Ona görə də, qəmlənmə halında özünüzü əlinizdə saxlamaq, mütəxəssislərdən kömək almaq və müsbət hisslərə yönəlmək çox vacibdir. Qəmlənmə, həyatın bir hissəsidir, amma bu hisslə mübarizə aparmaq, onu dəf etmək və həyata yenidən qayıtmaq mümkündür.