Podaqra (yun. podagra) – maddələr mübadiləsinin pozulması, xüsusilə də sidik turşusunun qanda artıq miqdarda toplanması nəticəsində yaranan xroniki, metabolik bir xəstəlikdir. Xəstəliyin əsas səbəbi sidik turşusunun kristallarının oynaqlarda, əsasən ayaq barmaqlarının əsas oynağında (bundan da adı – "ayaq əzabı" - gəlir), həmçinin digər oynaqlarda, oynaqarası toxumalarda, böyrəklərdə toplanmasıdır. Bu kristalların yığılması şiddətli ağrı, şişkinlik, qızartı və hərəkət məhdudiyyətinə səbəb olur. Podaqra hücumları, adətən, gecə saatlarında başlayır və günlərlə, hətta həftələrlə davam edə bilər.
Podaqranın əsas əlaməti kəskin, şiddətli oynaq ağrısıdır. Ağrı, əsasən, böyük barmağın əsas oynağında hiss olunur, lakin digər oynaqları da əhatə edə bilər. Ağrı ilə yanaşı, oynaqda şişkinlik, qızartı və həssaslıq müşahidə olunur. Dərinin üst qatı qızılımtıl-bənövşəyi rəng alır. Hərəkət etmək çətinləşir və oynaqda hərəkət məhdudiyyəti yaranır. Podaqra hücumları aralıqlarla təkrarlana bilər və zaman keçdikcə daha tez-tez baş verə bilər. Davamlı podaqra ilə əlaqədar olaraq böyrək daşlarının əmələ gəlməsi və böyrək çatışmazlığının inkişaf etməsi riski artır.
Podaqra müalicəsi xəstəliyin səbəblərinin aradan qaldırılmasına və simptomların yüngülləşdirilməsinə yönəldilir. Müalicə rejimi həkim tərəfindən fərdi olaraq müəyyən edilir və xəstənin ümumi vəziyyətini, xəstəliyin şiddətini, həmçinin əlavə xəstəliklərin olmasını nəzərə alır. Müalicədə dərman preparatları, xüsusi pəhriz və həyat tərzinin dəyişdirilməsi tətbiq olunur. Pəhrizdə purinlərə zəngin qidaların (qırmızı ət, daxili orqanlar, bəzi dəniz məhsulları, spirtli içkilər) məhdudlaşdırılması vacibdir. Həyat tərzinin dəyişdirilməsi isə hərəkətlilik səviyyəsinin artırılması, ideal çəkinin saxlanması və stress səviyyəsinin azaldılması deməkdir.
Qeyd etmək lazımdır ki, “podaqra” sözü Yunanca "podagra" sözündən götürülüb və "ayaq tutması", "ayaq əzabı" mənasını verir. Bu terminin etimologiyası xəstəliyin tez-tez ayaq barmaqlarında, xüsusən də böyük barmağın əsas oynağında özünü göstərməsilə əlaqədardır.