Alışmaq feli, bir varlığa, hadisəyə və ya vəziyyətə uzun müddət təsir edildikdən sonra onu qəbul etməyi, ona öyrəşməyi, vərdiş etməyi və ya adət etməyi bildirir. Bu, sadəcə öyrənməkdən daha çox, həyat tərzinin, davranışın bir parçasına çevrilməsidir. Alışmaq prosesi, həm fiziki, həm də psixoloji səviyyələrdə baş verə bilər.
Misal üçün, "soyuğa alışmaq" ifadəsi fiziki bir prosesi ifadə edir. Bədən uzun müddət soyuq temperaturla təmasda olduqdan sonra, soyuğa qarşı müqaviməti artır. "Papirosa alışmaq" isə, nikotinə olan asılılığın inkişafını və onun bir vərdiş halına gəlməsini ifadə edir. Bu halda, alışmaq həm fiziki, həm də psixoloji asılılığı əhatə edir.
"Zəhmətə alışmaq" ifadəsi isə daha çox psixoloji bir prosesi əks etdirir. Davamlı zəhmət və əziyyət şəraitində yaşayan bir insan, zaman keçdikcə bu şəraitə uyğunlaşır və zəhməti həyatının normal bir hissəsi kimi qəbul edir. Bu, müəyyən səviyyədə, dözümlülüyün və adaptasiya qabiliyyətinin artmasını göstərir.
Alışma prosesi, həm müsbət, həm də mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Zəhmətə, ağır iş şəraitinə alışmaq, müəyyən səviyyədə inkişaf və özünütəkmilləşdirməyə gətirib çıxara bilər. Lakin, pis vərdişlərə alışmaq, sağlamlıq və rifah üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Ona görə də, hansı şeylərə alışdığımızın və alışma prosesinin nəticələrinin fərqində olmaq çox vacibdir.