Arıqlama sözü, "arıqlamaq" fellərinin məsdər formasından əmələ gəlmiş bir isimdir. Sadəcə çəkinin azalması mənasını verməkdən daha geniş bir kontekstdə istifadə oluna bilər. Əslində, arıqlama prosesi bədənin yağ toxumasının itirilməsi və ya bədən kütlə indeksinin (BKİ) azalması ilə xarakterizə olunur. Bu proses müxtəlif səbəblərdən baş verə bilər.
Fiziki arıqlama, məqsədyönlü şəkildə fiziki fəaliyyət və balanslı pəhriz vasitəsilə əldə edilən çəki azalmasını ifadə edir. Bu, sağlamlıq üçün faydalı bir prosesdir və xəstəliklərin riskini azaldır. Ancaq sağlam arıqlama prosesi tədricən baş verməli və həkim nəzarəti altında aparılmalıdır. Qeyri-sağlam arıqlama üsulları, əksinə, sağlamlıq üçün ciddi risklər yaradır.
Xəstəlik səbəbli arıqlama isə bəzi xəstəliklərin, məsələn, xərçəng, qalxanabənzər vəzi xəstəlikləri, və ya həzm sistemi pozuntularının nəticəsi olaraq ortaya çıxır. Bu halda arıqlama istənilməyən bir əlamətdir və əsas xəstəliyin müalicəsini tələb edir. Belə arıqlama qəfil və istənilməyən şəkildə baş verə bilər və həkimə müraciət etməyi vacib edir.
Psixoloji amillərlə əlaqəli arıqlama da mövcuddur. Depressiya, anoreksiya və bu kimi psixoloji problemlər aralıqlamaya səbəb ola bilər. Bu hallarda arıqlama sadəcə çəki azalması deyil, ciddi psixoloji problemin əlamətidir və mütəxəssis köməyi tələb olunur.
Yekun olaraq, "arıqlama" sözü çoxşaxəli bir anlayışdır və yalnız çəki azalmasını deyil, həm də bu azalmanın səbəblərini və sağlamlıqla əlaqəsini əhatə edir. Arıqlama prosesinin səbəbini və təbiətini dəqiqləşdirmək vacibdir, çünki hər bir hal fərdi yanaşma tələb edir.