Pamp-Aerobika
Mənası: İdman. Güc aerobikasının 2-20 kq arası ştanq ilə yerinə yetirilən bir formasıdır. Aerobika hərəkətləri ilə bodibildinqdə istifadə olunan elementlərin birləşməsindən ibarətdir. Bu məşq növü əzələ gücünü, dözümlülüyünü və forma qabiliyyətini artırmağa yönəlib. Pamp-aerobikanın intensivliyi və yükü müxtəlif səviyyələrdə tənzimlənə bilər, bu da onu müxtəlif fiziki hazırlıq səviyyəsinə malik insanlar üçün uyğun edir. Məşqlər adətən musiqi müşayiəti ilə aparılır və həm kardiyovaskulyar sistemin, həm də əzələlərin inkişafına kömək edir.
Mənbəyi: İngilis dilindən (“pump” – nasos + “aerobics” – aerobika) mənşəli bir termindir. “Pump” sözü burada əzələlərin intensiv işlənməsi və qan axınının artması mənasında istifadə olunur.