Ayaqseyri (is. dan.) – Əylənmək, təmiz hava almaq, fiziki fəaliyyət göstərmək və ya sadəcə ətrafı kəşf etmək məqsədilə yaxın məsafələrə ayaqla edilən səyahətdir. Bu, sadəcə bir yerə getmək deyil, həm də bir proses, bir təcrübədir. Ayaqseyri zamanı təbiətin gözəlliyini, şəhərin ritmini və ya kəndin sakitliyini duymaq, yeni yerlər və insanlar kəşf etmək, özünüzlə baş başa qalmaq və ya dostlarla xoş vaxt keçirmək imkanı əldə edilir.
Ayaqseyri, müasir həyatın sürətli ritmindən qaçmaq, stressi azaltmaq və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur. Müntəzəm ayaqseyri ürək-damar sistemini gücləndirir, əzələləri möhkəmləndirir, çəki idarəsinə kömək edir və yuxu keyfiyyətini artırır. Bundan əlavə, təbiətdə ayaqseyri etmək, təbii işıq və təmiz havaya məruz qalmaq sayəsində D vitamini səviyyəsini yüksəldir və əhvali-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
Ayaqseyrinin maraqlı tərəfi onun çoxşaxəli olmasıdır. Siz istədiyiniz kimi planlaşdıra, uzun və ya qısa, sürətli və ya yavaş edə bilərsiniz. Şəhər parklarında, meşə yollarında, dəniz sahillərində və ya sadəcə mahalın küçələrində ayaqseyri edə bilərsiniz. Əlavə olaraq, fotoqrafiya, quş müşahidəsi və ya botanika kimi digər hobbilərlə birləşdirilə bilər. Ayaqseyri zamanı yeni tanışlıqlar qurmaq və ya sadəcə ətrafınızdakı aləmi daha yaxından tanımaq fürsətiniz var.
Qısacası, ayaqseyri sadəcə bir hərəkət deyil, həm də ruh üçün bir terapiya, bədən üçün bir məşq və düşüncələr üçün bir meydan sayıla bilər. “Ayaqseyrinə çıxmaq” ifadəsi həyatın gərginliyindən uzaqlaşmaq, rahatlamaq və özünü yeniləmək istəyini ifadə edir.