Donqarlıq sözü Azərbaycan dilində əsasən "qozbellik" mənasında işlənir. Ancaq bu, sadəcə fiziki görünüşü ifadə etmir. Donqarlıq, oturaq və hərəkətsiz həyat tərzinin nəticəsində bədəndə baş verən dəyişikliklərin ümumiləşdirilmiş bir ifadəsidir. Bu dəyişikliklər yalnız estetik deyil, həm də sağlamlıq baxımından ciddi problemlərə səbəb ola bilər.
Daha dəqiq desək, donqarlıq oturaq həyat tərzinin səciyyəvi əlamətlərini özündə əks etdirir: qabağa çıxan qarın, yastı və ya basıq döş qəfəsi, əyilmiş bel və ümumilikdə bədənin forma itirməsi. Bu, yalnız görünüşdəki dəyişikliklərlə məhdudlaşmır; həmçinin əzələ zəifliyi, sümüklərin kövrəkliyi, metabolizm pozuntuları, ürək-damar xəstəliklərinin riskinin artması kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxara bilər.
Maraqlı bir məqam odur ki, donqarlıq termini, sadəcə fiziki görünüşü deyil, həm də həyat tərzini ifadə edir. Donqar insan, aktiv həyatdan uzaq, passiv, hərəkətsiz və oturaq həyat tərzi sürən insan deməkdir. Bu mənada, donqarlıq yalnız bir fiziki vəziyyət deyil, həm də həyat tərzinin bir göstəricisidir.
Beləliklə, donqarlıq sözü, sadəcə "qozbellik" mənasından daha geniş bir məna daşıyır və həm fiziki, həm də sosial-mədəni kontekstdə düşünülməlidir. Sağlam həyat tərzi, mütəmadi fiziki aktivlik isə donqarlıqdan qorunmanın ən yaxşı yoludur.