Əsəbiləşdirmək felinin mənası, sadəcə "əsəbləri qıcıqlandırmaq"dan daha çox geniş və çoxşaxəlidir. Bu, bir insanın emosional tarazlığını pozmaq, daxili sakitliyini sarsıtmaq, hətta ruh halını tamamilə alt-üst etmək deməkdir. Sözün kökünə nəzər salsaq, "əsəb" sözünün insanın emosional və psixi vəziyyətinə olan təsirini görürük. Beləliklə, əsəbiləşdirmək, əsəblərə toxunmaqdan, sinirləndirməkdən və hirsləndirməkdən daha dərin və kompleks bir prosesi əks etdirir.
Əsəbiləşdirməyin səbəbləri müxtəlif ola bilər: kəskin səslər, qıcıqlandırıcı davranışlar, ədalətsizlıq, gözlənilməz hadisələr, yaxud sadəcə bir insanın həssaslıq səviyyəsinə uyğun olmayan hərəkətlər. Bəzi insanlar digərlərinə nisbətən daha asanlıqla əsəbiləşirlər; bu, temperament, keçmiş təcrübələr, stress səviyyəsi və digər fərdi amillərdən asılıdır. Əsəbiləşdirmənin nəticələri də fərqli ola bilər: kiçik bir narahatlıqdan tutmuş, şiddətli qəzəbə və hətta fiziki təzahürlərə qədər.
Maraqlı bir məqam odur ki, əsəbiləşdirmək həm qəsdən, həm də qəsdsiz həyata keçirilə bilər. Məsələn, kimsə qəsdən başqasının əsəblərinə toxunmaq üçün sözlərdən və ya hərəkətlərdən istifadə edə bilər. Lakin, bəzən əsəbiləşdirmək qəsdən deyil, bilmədən olur – məsələn, bir insanın davranışı, başqasına gözlənilməz və qıcıqlandırıcı gələ bilər.
Yekun olaraq, əsəbiləşdirmək, sadə bir hərəkətdən daha çox, kompleks bir psixoloji prosesdir ki, bu prosesin nəticələri həm fərdi, həm də sosial münasibətlərə ciddi təsir göstərə bilər. Ona görə də, həm özümüzü əsəbiləşdirməkdən, həm də başqalarını əsəbiləşdirməkdən qorumaq üçün emosional intellektin inkişaf etdirilməsi çox vacibdir.