Kökəldici: Sözün əsas mənası "kökəlməyə səbəb olan, kömək edən" deməkdir. Lakin bu tərif, kökəlmənin mürəkkəb və çoxsaylı amillərdən asılı olduğunu tam əks etdirmir. Kökəldici, sadəcə artan çəki ilə nəticələnən bir prosesin təsviri deyil, həm də bu prosesə töhfə verən müxtəlif amilləri özündə birləşdirir.
Kökəldici qida maddələri və ya yeməklər bədənin enerji ehtiyatlarını artıran, yəni kalori miqdarı yüksək olan qidaları əhatə edir. Bu, sadəcə yağlı və şirin qidalarla məhdudlaşmır. Kökəlməyə səbəb olan amillər arasında yüksək kalorili, lakin sağlam qidalar da ola bilər. Məsələn, qoz-fındıq, avokado və ya yağlı balıqlar kalori baxımından zəngin olsa da, eyni zamanda sağlamlıq üçün faydalı olan doymamış yağ turşuları, vitaminlər və minerallar ehtiva edir.
Daha geniş mənada, "kökəldici" termini həm qida məhsullarına, həm də müəyyən həyat tərzinə, hətta tibbi hallara aid edilə bilər. Məsələn, hipotiroidizm kimi tibbi problemlər də kökəlməyə səbəb ola bilər və bu baxımdan dolayı yolla "kökəldici" amil hesab edilə bilər. Həmçinin, hərəkətsiz həyat tərzi və kifayət qədər fiziki aktivliyin olmaması da kökəlməyə kömək edən, yəni "kökəldici" təsirə malik amillər sırasındadır.
Beləliklə, "kökəldici" termini sadə bir tərifə sahib olsa da, onun arxasında mürəkkəb bioloji və həyat tərzi amilləri dayanır. Bu terminin düzgün anlaşılması sağlam qidalanma və həyat tərzi seçimi üçün çox vacibdir.