Kross (ing. cross – xaç, kəsişmə) – açıq havada, təbii relyefli ərazilərdə (dərələr, təpələr, meşələr və s.) keçirilən idman qaçışı növüdür. Sadəcə düz bir xətt üzrə deyil, əksinə müxtəlif maneələri (çəpərlər, qazıntılar, su maneələri və s.) aşmaqla həyata keçirilir. Bu, onu adi yüngül atletika qaçışından fərqləndirir və daha çox fiziki güc, çeviklik və dözümlülük tələb edir.
Kross yarışları müxtəlif məsafələrdə və fərqli yaş qrupları üçün təşkil olunur. Yarış marşrutları ərazinin relyefinə və təbiətinə uyğun olaraq müəyyən edilir və öncədən xəritədə qeyd olunur. Həm fərdi, həm də komanda yarışları keçirilir. Komanda yarışlarında iştirakçıların nəticələri cəmlənir və komandanın ümumi nəticəsi müəyyən edilir.
Kross, yüksək intensivliyə malik olmasına baxmayaraq, təbiətin əhatəsində keçirildiyi üçün idmanın digər növləri ilə müqayisədə daha çox əyləncəli və ətraf mühitə bağlıdır. Bu idman növü fiziki sağlamlığı qorumaq, dözümlülüyü artırmaq, əzələ gücünü inkişaf etdirmək və stressdən azad olmaq üçün əla vasitədir. Həm də komanda ruhunun inkişafına və kollektivizm hissini artırmağa kömək edir.
Kross yarışlarının tarixi qədim zamanlara gedib çıxır. Müasir kross isə 19-cu əsrin sonlarında Böyük Britaniyada meydana gəlmiş və tez bir zamanda bütün dünyaya yayılmışdır. Bu gün kross, Olimpiya Oyunlarına daxil olmasa da, bir çox beynəlxalq və milli yarışların proqramına daxildir və milyonlarla insan tərəfindən sevilərək idmanla məşğul olmaq üçün seçilir.