Anqırma: "Anqırmaq" fellərinin törəməsi olan Anqırma sözü, əsasən qəzəb, hiddət, qıcıqlanma və ya nifrət nəticəsində yaranan kəskin və həddindən artıq bir əsəbiyyət və ya qıcıqlanma halını ifadə edir. Sadəcə "əsəbilik"dən fərqli olaraq, anqırma daha intensiv, içdən gələn, nəzarətsiz bir reaksiyadır, tez-tez özünü fiziki və ya şifahi aqressiya ilə göstərə bilər.
Anqırmanın səbəbi müxtəlif ola bilər: ədalətsizliyə, haqsızlığa, təhqirə, inciməyə, gözlənilməz hadisələrə və ya şəxsiyyətin dərin təsirlənə biləcəyi digər hallara qarşı reaksiya kimi. Bu reaksiya qısamüddətli bir partlayış ola bilər, eyni zamanda uzunmüddətli bir əsəbilik və hiddət halına da çevrilə bilər.
Anqırmanın ifadəsi fərdi olaraq dəyişir. Bəzi insanlar anqırma halında susqun və özünə çəkilərək, daxildən qaynayaraq özünü göstərə bilər. Digərləri isə səsini qaldırmaq, təhqir etmək, əşyaları qırmaq və ya fiziki təcavüz göstərməklə öz anqırma hisslərini açıq şəkildə ifadə edə bilərlər. Buna görə də, anqırma halındakı insanın davranışını anlamaq və ona düzgün yanaşmaq vacibdir.
Psixologiya baxımından anqırma, stressin və emosional təzyiqin nəticəsi olaraq, insanın özünü müdafiə mexanizmlərindən biri kimi qiymətləndirilə bilər. Anqırma ilə mübarizə aparmaq üçün emosional tənzimləmə bacarıqlarının inkişafı, stress idarəetmə üsullarının öyrənilməsi və ehtimal ki, peşəkar psixoloji yardım almaq vacibdir. Anqırmanın tez-tez təkrarlanması sağlamlıq üçün ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.