Qəbizlik (ərəbcə qəbizdən) termini, bağırsaq hərəkətlərinin azalması və ya nəcisin sərtləşməsi ilə xarakterizə olunan bir həzm sistemi pozğunluğunu ifadə edir. Bu, nəcisin rektuma keçməsini və bədəndən xaric olmasını çətinləşdirir. Qəbizlik tez-tez qısa müddətli və müvəqqəti olur, lakin bəzi hallarda xroniki xarakter daşıya bilər.
Qəbizliyin əlamətləri arasında nəcisin sərtləşməsi, defekasiya zamanı çətinlik çəkmək, həftədə üç dəfədən az bağırsaq hərəkəti, hərəkətsiz bağırsaq hissi və qarın ağrısı daxildir. Bəzi hallarda, qəbizlik şişkinlik, qaz yığılması və iştahsızlığa da səbəb ola bilər. Qəbizlik səbəbləri müxtəlifdir və pəhriz, həyat tərzi, dərmanlar və tibbi vəziyyətlər daxil olmaqla bir çox amillərlə əlaqəlidir.
Qəbizliyin qarşısının alınması üçün balanslaşdırılmış pəhriz, bol su istehlakı, müntəzəm fiziki aktivlik və lifli qidaların istehlakı vacibdir. Lif, bağırsaq hərəkətlərini asanlaşdırmağa kömək edir və nəcisin həcmini artıraraq, daha asan keçməsinə səbəb olur. Suyun kifayət qədər qəbulu isə nəcisin yumşalmasına və keçməsinə kömək edir. Müntəzəm fiziki aktivlik bağırsaqların hərəkətini stimullaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır. Ancaq əgər qəbizlik tez-tez baş verirsə və ya digər əlamətlərlə müşayiət olunursa, həkimə müraciət etmək lazımdır, çünki bu, daha ciddi bir tibbi problemin əlaməti ola bilər.
Qəbizliyin müalicəsi, səbəbindən və ağırlığından asılı olaraq dəyişir. Bu, həyat tərzində dəyişikliklər, lifli qidaların istehlakının artırılması, dərmanlar və ya digər müalicə üsulları daxil olmaqla müxtəlif yollarla həyata keçirilə bilər. Bəzi hallarda, rektal lavman və ya əməliyyat kimi daha invaziv müalicələr tələb oluna bilər.