Qidalanmaq sözü, Azərbaycan dilinin zəngin leksikasında qida ilə əlaqədar əsas hərəkətləri əhatə edən geniş mənalı bir feldir. Sadəcə “yeyib-içmək”dən daha çox bir anlayışı ifadə edir. Qidalanmaq, orqanizmin sağlam fəaliyyəti üçün zəruri olan enerji və qida maddələrini almaq prosesidir. Bu proses, yalnız həzm sisteminin işləməsi ilə məhdudlaşmır; həm də bədənin bu qida maddələrindən necə istifadə etməsini, onların hüceyrələrin yenilənməsində, böyüməsində və ümumi sağlamlığın qorunmasında necə rol oynamasını əhatə edir.
Qidalanma prosesi, müxtəlif yollarla baş verə bilər. Meyvə ilə qidalanmaq, sadə bir nümunədir. Lakin, qida qəbulu çox müxtəlif ola bilər: süd məhsulları ilə, ət və balıqla, tərəvəzlərlə və s. Hər bir qida mənbəyi, orqanizm üçün fərqli faydalar təmin edir. Beləliklə, “qidalanmaq” anlayışı, yalnız qidanın qəbul olunması deyil, həm də bədənin ehtiyac duyduğu bütün zəruri qida maddələri ilə təmin olunmasının kompleks prosesidir.
Maraqlı bir məqam da odur ki, “qidalanmaq” sözü, məcazi mənada da istifadə oluna bilər. Məsələn, “ruhani cəhətdən qidalanmaq”, “biliklə qidalanmaq” ifadələri, insanın intellektual və mənəvi inkişafı üçün vacib olan biliklərin və ideyaların əldə edilməsini ifadə edir. Bu da sözün mənasının nə qədər geniş olduğunu və həyatın müxtəlif sahələrində istifadəsinin mümkünlüyünü göstərir.
Yekun olaraq, "qidalanmaq" sözü sadəcə bir fiziki prosesi deyil, orqanizmin sağlam və tam fəaliyyəti üçün zəruri olan kompleks bir prosesdir. Bu proses, həm fiziki, həm də mənəvi cəhətdən orqanizmin ehtiyaclarını ödəməyi hədəfləyir və bu səbəbdən də həyatımızın mühüm bir tərəfini təşkil edir.