İstirahət sözü Azərbaycan dilində geniş mənada dincəlmə, rahatlama, bədənin və ya zehnin yorğunluqdan azad olması, fiziki və ya əqli fəaliyyətdən müvəqqəti imtina etmək mənasını verir. Ərəb mənşəli bir söz olub, sözün kökü "rahat olmaq", "dincəlmək" mənasını bildirən felə istinad edir.
İstirahət yalnız fiziki yorğunluğun aradan qaldırılması deyil, həm də psixoloji və emosional tarazlığın bərpası üçün vacibdir. Yorulmuş bir bədən kimi, yorğun bir zehn də istirahətə ehtiyac duyur. Oxumaq, musiqi dinləmək, təbiətdə gəzmək, dostlarla ünsiyyət qurmaq, hobbilərlə məşğul olmaq - bunların hamısı müxtəlif formalarda istirahət sayıla bilər. Hər kəsin özünəməxsus istirahət üsulu var və əsas məqsəd stress səviyyəsini azaltmaq, enerjini bərpa etmək və həyata daha tam şəkildə qayıdmaqdır.
Misalda verilən "heç bir istirahət yox" ifadəsi, həyatın çətinliklərini, ağır əməyi və fasiləsiz iş rejimini vurğulayır. Odunçu kimi ağır fiziki işlə məşğul olan bir insan üçün istirahət sadəcə rahatlıq deyil, sağlamlığın və iş qabiliyyətinin qorunması üçün zəruri bir ehtiyacdır. Bu ifadə həm də ictimai-siyasi və ya iqtisadi problemləri, ədalətsizliyi və məhrumiyyəti əks etdirə bilər; məsələn, ədalətsiz bir sistemdə çalışan insan, ədalətli bir istirahətə layiq olmadığını hiss edə bilər.
Beləliklə, istirahət anlayışı sadəcə "dincəlmə"dən daha geniş məna daşıyır və həm fizioloji, həm də psixoloji sağlamlıq üçün əhəmiyyətli bir amildir. Bu, həm fərdi səviyyədə, həm də cəmiyyət səviyyəsində diqqətə alınmalı və təmin edilməli bir haqqdır.